Għajnuniet Għall-Użu tal-Mħaded

Minbarra li tagħżel investi li taqbel għalik, trid ukoll tagħti attenzjoni għal kif tuża l-investi tiegħek.
❶ Meta torqod bl-oċċiput fuq in-naħa ta 'fuq tal-investi, l-ispallejn għandhom ikunu kemmxejn inklinati fuq l-investi, u d-dahar tar-ras għandha titqiegħed fuq in-naħa ta' fuq taċ-ċentru tal-investi, li tista 'tistabbilizza l-qagħda tal-irqad, tevita għonq iebes, u żżomm il-kurva fiżjoloġika normali tal-ġisem.
❷ Iċċattja n-nofs tal-investi Jekk jintuża l-materjal tal-qalba tal-investi b'elastiċità baxxa, tista' ċċattja sew il-parti tan-nofs tal-investi, u tgħolli l-għonq fejn titqiegħed l-investi, sabiex is-sinsla ċervikali la tkun milwija 'l quddiem u lanqas lejn il-ġenb , sabiex tkun tista tqum filgħodu.L-ebda uġigħ fl-għonq.
❸ Aġġusta l-għoli tal-investi xieraq Jekk tħoss li l-għoli tal-investi mhux tajjeb, tista 'tipprova tpoġġi xugaman taħt l-ispallejn tiegħek (meta jkun għoli wisq) jew poġġi xugaman fuq l-investi (meta jkun baxx wisq) biex issib l-għoli tal-investi l-aktar komdu.
❹ Pillow Awżiljarju Użu Maġiku Meta timtedd fuq dahar, tista 'tpoġġi investi taħt l-irkopptejn biex tgħin lis-saqqu jappoġġja s-sinsla tal-ġenbejn u l-ġenbejn;meta tinsab fuq il-ġenb, sandwich pillow artab u ċatt bejn is-saqajn biex tgħin biex iżżomm is-sinsla tal-ġenbejn fi stat dritta.

Peress li s-sinsla ċervikali ta 'kulħadd hija differenti, is-sejba ta' investi b'saħħitha li taħdem l-aħjar għalik tista 'tieħu ftit taż-żmien.Iżda huwa worth it, meta jkollok investi tajba, huwa paċi tal-moħħ żejda.