Mħaded f'forma ta' Uhuwa appoġġ tas-sinsla ċervikali li spiss jintuża fil-ħajja ta 'kuljum.L-użu fit-tul ta 'investi f'forma ta' U għandu ċerti benefiċċji għas-sinsla ċervikali.Għeja ċervikali, iddrittar tas-sinsla ċervikali, u nies li joqogħdu għal żmien twil jistgħu jilbsu investi f'forma ta 'U meta jistrieħu, li jista' effettivament itaffi l-pressjoni fuq is-sinsla ċervikali.
Il-kuxxin wara s-sinsla ċervikali hija aktar importanti biex ittaffi l-għeja tas-sinsla ċervikali meta tistrieħ f'sedil jew tieħu trasport fit-tul.Meta torqod f'pożizzjoni bilqiegħda, ir-ras idur inkonxjament għal naħa waħda.Jekk tuża investi f'forma ta 'U, tista' żżomm qagħda aħjar tas-sinsla ċervikali, li hija tajba biex ittaffi l-għeja lokali u tipproteġi s-sinsla ċervikali.Għal nies li jieħdu trasport jew isuqu għal żmien twil, l-investi f'forma ta 'U tista' taġġusta l-kurvatura tal-għonq biex tevita li tikkompressa l-vini madwar l-għonq, li jwassal għal sewqan sikur.Waqt l-irqad ta 'kuljum, mhux meħtieġ li tuża investi f'forma ta' U biex tipproteġi s-sinsla ċervikali.L-irqad normali jista 'jkun fil-pożizzjoni mimduda jew fuq il-ġenb.F'dan iż-żmien, għandek tagħżel investi adattata għall-pożizzjoni supina jew fuq il-ġenb.Mħaded, oqgħod attent għall-għoli moderat tal-imħaded, la għoli wisq u lanqas baxx wisq.
Minbarra l-għażla ta 'mħaded f'forma ta' U biex jipproteġu s-sinsla ċervikali, in-nies bi problemi tas-sinsla ċervikali għandhom jevitaw li jbaxxu rashom fuq l-iskrivaniji tagħhom għal żmien twil fil-ħajja ta 'kuljum, u jagħmlu aktar eżerċizzji tas-saħħa tas-sinsla ċervikali, bħal reżistenza għall-idejn tar-ras, eżerċizzji tal-kliem tar-ross tas-sinsla ċervikali, shrugging, eċċ.
Ħin tal-post: Jan-17-2023